Dé GOEDKOOPSTE in Nederland & België|info@goedkoopsteproteinedieet.nl

Aanvullende groenten

HOME | Aanvullende groenten

Welke groenten mag je eten tijdens je eiwitdieet?

Overzicht van ALLE groenten ( ONBEPERKT & BEPERKT) toegestaan tijdens eiwitdieet – proteïnedieet. We geven een uitgebreide uitleg over de groenten, aantal koolhydraten per 100gr, hoe je ze kunt bereiding en in in welke categorie deze groenten valt. Zo zie je in een oogopslag wat wel en niet is toegestaan tijdens je dieet. Ook hebben we VERGETEN GROENTEN opgenomen in onze lijst. Gevarieerd en lekker blijven eten tijdens het eiwitdieet – proteïnedieet.

Andijvie

2017-05-03T14:29:04+02:00

Vedingswaarde per 100 gram: Koolhydraten 1 gram Eiwit 2 gram Vet 0,2 gram Er zijn twee soorten andijvie, namelijk de heelbladige andijvie  en de krulandijvie  of frisée. Krul- of frisee-andijvie heeft een vrij open gele krop, [...]

Asperges

2017-05-03T14:29:05+02:00

Voedingswaarde per 100 gram: Eiwit - proteïne 2 gr Koolhydraten 0,10gr Er bestaan witte asperges & groene asperges. De eerste zijn onder de grond gegroeid en uit het licht gehouden, de tweede hebben wel de zon gezien. [...]

Bleekselderij

2017-05-03T14:29:05+02:00

Voedingswaarde van 100 gram verse bleekselderij is: Koolhydraten 2 gram Eiwit 1 gram Vet 0,2 gram Bleekselderij,  is een selderij waarvan de bladstelen worden gegeten. Bleekselderij moet altijd iets worden gekookt. Het kan dan zo worden gegeten, maar meestal [...]

Venkel

2017-05-03T14:29:05+02:00

Voedingswaarde per 100 gram venkel: 2.0g Eiwit 7.0g Koolhydraten 0.0g Vet Venkel (Foeniculum vulgare) is een plant uit de schermbloemenfamilie (Apiaceae). Het is een naar anijs smakende plant die als kruid gezien wordt (de takken en draadachtige bladeren), maar ook als groente en dan [...]

Bloemkool

2017-05-03T14:29:05+02:00

Voedingswaarde 100 gram verse bloemkool: Koolhydraten 3 gram Eiwit 2 gram Vet 0,3 gram   Bloemkool is een groente die hoort bij het geslacht kool uit de kruisbloemenfamilie (Brassicaceae). De bloemkool bestaat uit nog ongedifferentiëerde bloemknoppen, [...]

Broccoli

2015-04-14T10:20:28+02:00

Voedingswaarde 100 gram verse broccoli: koolhydraten 2 g eiwit: 3,3 g Broccoli  is een groente die verwant is aan bloemkool. Van broccoli worden de nog gesloten bloemknoppen gegeten (in sommige streken in Italië echter ook de bladeren).

Boerenkool

2017-05-03T14:29:05+02:00

Per 100 gram vers gewicht bevat boerenkool gemiddeld: Koolhydraten 4 gr Eiwitten - proteïne 4 gr Vet 0,9 gram Boerenkool  is een makkelijk bladgewas dat op alle grondsoorten geteeld kan worden en een typische wintergroente is. Er is [...]

Courgette

2017-05-03T14:29:05+02:00

Voedingswaarde van 100 gram verse courgette is: Koolhydraten 4 gr Eiwit - proteïne 0,6 gr Vet 0,1 gr De courgette (ook wel: mergpompoen) is een groente, geleverd door de soort Cucurbita pepo uit de komkommerfamilie. Het Nederlandse woord courgette voor de groente komt uit [...]