Dé GOEDKOOPSTE in Nederland & België|info@goedkoopsteproteinedieet.nl

Hartige gevulde pannenkoek & frisse salade

HOME | BLOG | Recepten | Basis ingrediënt pannenkoek | Hartige gevulde pannenkoek & frisse salade

Hartige gevulde pannenkoek & frisse salade

Snel & Makkelijk eiwitdieet recept,  past in ieder eiwitdieet vanaf fase 1

Voorbereiding: 10 minuten
Bereidingstijd: 25 minuten

Boodschappenlijstje: voor 1 persoon

  • 1 zakje pannenkoek bacon kaas
    product goedkoopste proteïnedieet
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 stengel bleekselderij
  • 3 radijsje
  • 1 grote rijpe vleestomaat
  • 1/4 gele paprika
  • 1/4 groene paprika
  • 100 gram gemengde sla
  • verse peterselie
  • verse basilicum
  • 1/2 komkommer
  • 1/2 ui
  • Theelepel taco kruiden
  • Verstegen kruiden overheerlijk
    (speciaal voor salades)

Bereiding: Verwijder van de tomaat de harde kern en zaadlijsten. Snijd de komkommer, bleekselderij, tomaat, paprika, radijs en 1/4 ui in hele fijne stukjes. Schep hier een eetlepel olijfolie, fijngesnipperde peterselie en basilicum samen met de taco kruiden doorheen. Bereid de pannenkoek met 75ml water. Bak 2 dunne pannenkoeken in een koekenpan met anti aanbaklaag. Beleg 1 pannenkoek met de groetensnippers, dek af met de tweede pannenkoek. Snijd de pannenkoek voor serveren in puntjes.

Onderhoudsfase variatietip:ook lekker met stukjes verse sinaasappel of appel. Voeg ook wat zwarte of groene olijven doorheen. Besprenkelen met wat citroensap. Gebruik bij salades verse kruiden als koriander, basilicum, dille, bieslook. Salades zijn klaar in een handomdraai, gezond, lekker en verfrissend.

Bestrooi de pannenkoek met twee eetlepels Parmezaanse kaas of voeg blokjes feta kaas toe.
Lekker met een dip van magere yoghurt, aangemaakt met citroensap, koriander, verse peper en zeezout!

Serveertip: Serveer met gemengde sla, fijngesneden uienringen en reepjes gele paprika. Maak de salade aan met een eetlepel olijfolie, zout, peper en gedroogde overheerlijke kruiden.

overheerlijk gedroogde salade kruiden verstegen

 

2019-02-25T11:47:50+02:00

Leave A Comment